アサーションとは 自分の考えを伝えることが苦手な人に、カウンセリングを行う手法です。 職場の人間関係はとても重要なため、よりよい人間関係を築けるようにするためと、不快な思いをさせずに自身の気持ちを伝え…

認知行動療法とは 日常生活では、何気なく物事を捉え判断しています。 判断の仕方は人それぞれ異なりますが、ストレスを感じると落ち込みませんか。 落ち込みからなかなか復活しない人、すぐに忘れる人もいるでし…