自分の悪習慣 ネガティブ思考から抜け出せません（32歳公務員 女性） 感情を客観視する 頭の中でぐるぐると回るネガティブな感情から抜け出せない時は、とても苦しくて辛いですよね。まずは、その思いを紙やスマートフォンのメモにすべて書き出してみましょう。自分の内側にある感情を… 続きを読む
自分の悪習慣 スマホ依存症かもしれません（24歳会社員 女性） スマホをダラダラ見続けてしまう 24歳の会社員、一人暮らしの女性です。 職場は待遇もよく、まあまあ気に入っているのですが、対人関係でストレスがあり、いつもスマホを見ることでストレス解消をしています。 … 続きを読む
自分の悪習慣 お酒がやめられません（34歳会社員 女性） お酒をやめられないと感じたら お酒がやめられなくてついつい毎晩飲んでしまうと言うと、中年以降の男性を思い浮かべる人も多いでしょう。 ところが、若い女性の中にもお酒がやめられなくて困っている人がたくさん… 続きを読む
自分の悪習慣 浪費癖が治りません（29歳主婦 女性） 誤った節約が浪費を呼ぶこともある 浪費癖がある方のなかには、実は節約を頑張っているという方も少なくありません。 少しでも安いものを探して買い物をしたり、必要最低限のものしか買わないなど、マイルールの下… 続きを読む
自分の悪習慣 ずっと昔のことを根に持ってしまいます（37歳会社員 女性） 根に持ちやすい人に見られる傾向とは？ 嫌なことは誰の人生においても起こるものです。 しかしながら、すぐに忘れて楽しいことを探そうとする人と、いつまでもそのできごとに捕らわれた状態で、モヤモヤした気持ち… 続きを読む
