コラム キチンと睡眠取れていますか 実は隠れ睡眠不足かも なんとなく毎日疲れやすい、ストレスが強くてついついドカ食いをしてしまう、すぐにイライラしてしまうといった症状に悩んでいる人は、睡眠が不足しているのかもしれません。 「毎日7時間寝… 続きを読む
職場の悪習慣 職場に陰口ばかりいっている人がいます（24歳会社員 女性） 自分なりのスタンスを用意しておく 会社はさまざまな生活習慣を持った人たちが集まる場所ですので、同僚や上司の全員がウマが合うというわけではありません。 中にはどうしてもしっくり来ない、なんとなく苦手とい… 続きを読む
家庭の悪習慣 子どもがスマホを見せてとせがんできます（26歳パート 女性） スマホ依存をやめさせる方法 スマホさえ持っていれば、お財布を忘れてもお買い物ができる便利な時代になりました。 メールチェックなども簡単にスマホでできますし、SNSで友達といつでも交流できるのがスマホの… 続きを読む
自分の悪習慣 お酒がやめられません（34歳会社員 女性） お酒をやめられないと感じたら お酒がやめられなくてついつい毎晩飲んでしまうと言うと、中年以降の男性を思い浮かべる人も多いでしょう。 ところが、若い女性の中にもお酒がやめられなくて困っている人がたくさん… 続きを読む
家庭の悪習慣 嫁に嫌われているようです（60代 主婦 女性） 悪気はないのに嫌われてしまうのはなぜ？ 悪意があって何かをしたわけではないのに、なぜか嫁から嫌われてしまうという悩みを抱えている方もいます。 息子や息子の家族を大切に思っているからこその言動にも関わら… 続きを読む
