自分の悪習慣 いつも先延ばししてしまいます（24歳飲食店勤務 女性） つい先延ばしにしてしまうのはなぜ？ やらなければならないとわかっていても、なかなか始めることができないときもありますよね。 多かれ少なかれそんな経験をしたことがある方は少なくないと思いますが、その頻度… 続きを読む
コラム 認知行動療法とは 認知行動療法とは 日常生活では、何気なく物事を捉え判断しています。 判断の仕方は人それぞれ異なりますが、ストレスを感じると落ち込みませんか。 落ち込みからなかなか復活しない人、すぐに忘れる人もいるでし… 続きを読む
コラム アサーションとは アサーションとは 自分の考えを伝えることが苦手な人に、カウンセリングを行う手法です。 職場の人間関係はとても重要なため、よりよい人間関係を築けるようにするためと、不快な思いをさせずに自身の気持ちを伝え… 続きを読む
職場の悪習慣 会社を辞めたいのですがどうしたら円満退社できるでしょうか（31歳女性） 退職を決意し伝える時の機会 いろいろと考えて退職を決意したけど、いう機会、伝え方などわからない人も多いかもしれません。 退職を伝えるタイミングは、繁忙期以外にしましょう。 年末の12月、年度末の3月な… 続きを読む
職場の悪習慣 上司からパワハラを受けているのですがどうしたらよいですか（20代男性会社員） 上司のパワハラはどうすればいいか 上司のパワハラに悩む社会人は多くなっている傾向です。 2020年時点で労働局へのパワハラ相談が1年で、5,009,000件になり、過去最多の記録を更新したようです。 … 続きを読む
