自分の悪習慣 浪費癖が治りません（29歳主婦 女性） 誤った節約が浪費を呼ぶこともある 浪費癖がある方のなかには、実は節約を頑張っているという方も少なくありません。 少しでも安いものを探して買い物をしたり、必要最低限のものしか買わないなど、マイルールの下… 続きを読む
自分の悪習慣 ずっと昔のことを根に持ってしまいます（37歳会社員 女性） 根に持ちやすい人に見られる傾向とは？ 嫌なことは誰の人生においても起こるものです。 しかしながら、すぐに忘れて楽しいことを探そうとする人と、いつまでもそのできごとに捕らわれた状態で、モヤモヤした気持ち… 続きを読む
自分の悪習慣 いつも先延ばししてしまいます（24歳飲食店勤務 女性） つい先延ばしにしてしまうのはなぜ？ やらなければならないとわかっていても、なかなか始めることができないときもありますよね。 多かれ少なかれそんな経験をしたことがある方は少なくないと思いますが、その頻度… 続きを読む
コラム 認知行動療法とは 認知行動療法とは 日常生活では、何気なく物事を捉え判断しています。 判断の仕方は人それぞれ異なりますが、ストレスを感じると落ち込みませんか。 落ち込みからなかなか復活しない人、すぐに忘れる人もいるでし… 続きを読む
コラム アサーションとは アサーションとは 自分の考えを伝えることが苦手な人に、カウンセリングを行う手法です。 職場の人間関係はとても重要なため、よりよい人間関係を築けるようにするためと、不快な思いをさせずに自身の気持ちを伝え… 続きを読む
